Τι είναι η ύπνωση;
Μπορεί κανείς να πει ότι η ύπνωση είναι μια κατάσταση συνείδησης που διαφέρει τόσο από την κατάσταση ύπνου όσο και από την κατάσταση εγρήγορσης. Η ύπνωση λειτουργεί διαφορετικά για τον καθένα και δεν περιγράφει μια ομοιόμορφη κατάσταση. Έτσι, η ύπνωση δεν πρέπει να θεωρείται ως μια ενιαία, ομοιόμορφη τεχνική, αλλά μάλλον ως μια συλλογή μεθόδων. Στην εργασία μου ως ύπνωθεραπευτρια, εστιάζω στις ακόλουθες τρεις μεθόδους ύπνωσης:
1. Τεχνικές Χαλάρωσης
Με τη βοήθεια διαφόρων τεχνικών χαλάρωσης δημιουργείται μια βαθιά έκσταση χαλάρωσης στην οποία το υποσυνείδητο είναι ανοιχτό και διαπερατό σε οδηγίες όπως η μείωση του άγχους, η υπομονή και η ηρεμία και να τις εφαρμόζει μακροπρόθεσμα. Μπορείτε να δείτε αυτό το είδος ύπνωσης ως «θεραπεία ευεξίας» για το μυαλό, κάτι που αναφέρουν και πολλοί από τους πελάτες μου.
2. Υποθετικές διαδικασίες
Εφόσον είστε πολύ δεκτικοί στην ύπνωση, δουλεύω πολύ με υπονοούμενες μεθόδους, για παράδειγμα στην ύπνωση με καλή αίσθηση βάρους. Στην ύπνωση, οι άνθρωποι είναι συχνά πολύ πιο ικανοί να μάθουν από ό,τι όταν είναι ξύπνιοι και επομένως μπορούν επίσης να επιτύχουν εσωτερικές αλλαγές σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
3. Αναλυτική ύπνωση
Η αναλυτική ύπνωση αφορά το να εισέλθουμε σε διάλογο . Αυτή η μέθοδος είναι επίσης γνωστή ως υπνοανάλυση, αλλά δεν πρέπει να συγχέεται με την ψυχανάλυση. Μέσω της διαδραστικής έκστασης διερευνούμε την αιτία της ανησυχίας σας στην επικοινωνία μεταξύ σας, αλλάζουμε την προοπτική εάν είναι απαραίτητο και μπορούμε στη συνέχεια να τη βελτιστοποιήσουμε βιώσιμα. Χρησιμοποιώ αυτή τη μέθοδο, για παράδειγμα, για να ανιχνεύσω μπλοκαρίσματα και να τα αντιμετωπίσω (π.χ. όταν το βάρος μένει στάσιμο).
Πώς αισθάνεται κανείς στην ύπνωση;
Αυτό είναι μια χαλαρωτική κατάσταση σώματος. Διατηρείτε την ελεύθερη βούλησή σας ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ύπνωσης και μπορείτε ακόμα να θυμάστε τα πάντα μετά. Στην ύπνωση, κάποιος είναι, με απλά λόγια, πολύ προσηλωμένος στον εσωτερικό εαυτό του, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι σωματικές λειτουργίες ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Ξέρεις τα πάντα και μπορείς να σηκωθείς και να φύγεις ανά πάσα στιγμή. Διατηρείτε την ελεύθερη βούλησή σας ανά πάσα στιγμή!
Ποια θέματα καλύπτω:
- Απώλεια βάρους
- Διακοπή καπνίσματος
- Εξάντληση και αποκατάσταση
- Αλλεργίες
- Δερματικές παθήσεις
- Πονοκεφάλους και ημικρανίες
- Άγχος
- Κατάθλιψ
- Ατάκες πανικού
- Τρίξιμο δοντιών
- Υγεία των ματιών
- Παραμένοντας υγιής και σε φόρμα σε μεγάλη ηλικία
- Αναπνευστικές παθήσεις
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
- Μείωση στομάχου (υπνωτικός γαστρικός δακτύλιος)
- Ερωτική απογοήτευση
- Αγοραφοβία
- Αλκοολισμός
- Γενική χαλάρωση και υποστήριξη
- Φόβος της μοναξιάς
- Βουλιμία
- Χαλάρωση και αυτοπεποίθηση
- Δάγκωμα των νυχιών
- Εξάντληση
- Συγκέντρωση για μάθηση
- Γενική αύξηση της συγκέντρωσης
- Φόβος για εμφανίσεις στο κοινό
- Στομαχόπονος
- Ανορεξία
- Άγχος για εξετάσεις
- Διαταραχές ύπνου
- Έλεγχος πόνου
- Ενοχές
- Αύξηση αυτοπεποίθησης
- Εμβοές
- Βελτιώστε την τεχνική πωλήσεων
Ώρες γραφείου
Ραντεβού κατόπιν συμφωνίας
